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http://jazzistica.blogs.sapo.pt

Blog de poesia , música e olhares de Marina Malheiro, aprendiz de poesia

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# Tempo circadiano

26.03.19 | marina malheiro

Aprendi há precisamente 3 anos o que é o ritmo circadiano. Não basta correr, caminhar, vários kms por semana, ouvir música zen ou dançar freneticamente, é preciso dormir mesmo, para que não sintamos em situações de stress ao quadrado o coração a galopar na garganta . Restabelecer o ritmo circadiano com melatonina é tudo quanto basta. 

Há, neste momento, uma extrema dificuldade na gestão do ritmo frenético do trabalho dito intelectual com o tal ritmo circadiano. Atletas caem literalmente em jogos fatais, bancários partem no local de trabalho e empreendedores admiráveis partem a meio da criação de ideias e de empresas.

Meditar sobre isto poderia ser algo fundamental para um gestor de recursos humanos em enfermagem ou  em educação, por exemplo. Evitar-se-iam muitas ausências prolongadas do local de trabalho. Não são necessários dias de arritmia para o trabalhador comum mas de saudável movimento sistólico e diastólico ( in/ out).

Ouvir esta música acalma até os espíritos mais frenéticos- pura melatonina poética.

@mmalheiro

música- Ravi Shankar e André Prévin, quarto movimento, 1988 ( all rights reserved to Shankar & Previn)